Crea hábitos para alcanzar tus metas

Aveces los logros de nuestras metas nos dan satisfacciones enormes, cualquiera sea la meta. Pero también no conseguir ese logro nos genera mucha frustraciones y…

Entrenando con el Apple Watch

Una de las cosas de porque me compre el Apple Watch es por su interacción con la actividad deportiva, en base a esto me puse…

Ponete en forma con 7 Minute Workout. (Son solo 7 minutos al día).

Tiempo atrás ir al gimnasio nos permitía que alguien nos entrene, nos enseñe una rutina y nosotros poder así tener un poco de idea de…